Personnellement, je lis beaucoup pour me détendre. Surtout les philosophes ( Marc Aurele est pour moi un indispensable )
"Si les objets, dont la poursuite ou la fuite te troublent, ne viennent point te trouver, mais si c'est toi qui vas en quelque sorte au-devant d'eux, porte donc sur eux un jugement tranquille; ils resteront immobiles, et l'on ne te verra plus ni les poursuivre ni les fuir."
Une bonne petite phrase de ce style me redonne du "punch" lol.
Puis il y a la musique, surtout Bach.